Akce tohoto a příštího víkendu
Oficiální výsledkový servis Hvězdy Pardubice.
Podzimní sportovní kemp, listopad 2015.
Tentokrát pouze jednodenní, a to 17. list. 2015 v Pardubicích.
Harmonogram:
08:30 – 10:00 plav. trénink, technická cvičení (záběrové fáze, cit pro vodu)
10:30 – 12:00 video-rozbor a RTC přípravy na závody v roce 2016
oběd
14:00 – 15:30 kondiční cvičení (kompenzace svalových disbalancí)
16:00 – 17:00 plav. trénink (objemový trén., rozvoj obecné vytrvalosti)
S sebou:
– věci a obuv na bazén a věci na plavání
– věci a obuv do tělocvičny (v případě hezkého počasí věci na ven)
– švihadlo a posilovací gumu
– dostatek tekutin, ev. drobnou svačinu
– věci na přesun a peníz na oběd
Určeno: Sportující veřejnosti od 10 do 99 let, požadovaná minimální plav. výkonost 4:00/200m.
Přihlášky: pouze e-mailem.
Cena: 200,- Kč (CzechTRI K. Team), 550,- Kč (mimo CzechTRI K. Team)
